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Rubrica – Un sabato con un libro

“Il potere antistress del respiro” di Mike Maric è arrivato in un momento della mia vita, dove lo stress poteva affondarmi senza uscirne più.
Un periodo post lockdown dove i pensieri sovrastavano la mia mente e le paure mi bloccavano.

Quindi decisi di ricominciare da me, ricominciando a respirare!

Respirare per noi strumentisti è fondamentale.
Un atto fisico insito in noi, molto spesso poco preso in considerazione nella vita quotidiana e per chi inizia a mettere le basi.
Respirare, oltre ad essere fondamentale per vivere, è un atto d’amore per se stessi.
Respirare ci dà forza, calma ed equilibrio.

Questo e tanto altro ho imparato in questo libro, dove si percepisce l’amore per la vita e per se stessi, dandoti tutti i mezzi per migliorarla, partendo da un atto semplice e scontato, come il respiro.

Un libro che mi ha ispirato per molti esercizi di preparazione ad esami ed audizioni.
Pensare il respiro come un mezzo di controllo e di ripresa nei momenti offuscati dalla paura.
Un bellissimo libro di vita vera e su come diventare consapevoli e liberi.

Emmanuela

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